?一说到产妇和抑郁症，想必大家自然会将其相互联系起来吧。产后抑郁症是目前诸多准妈妈们要面临的一个问题，很多孕妇在生产后会产生一定的心理压力。面对产后抑郁症，我们应该如何进行治疗调理成了大家比较关心的问题。下文就为大家具体说一说吧。

　　1、产后抑郁症患者要注意心理调适

　　自从一些女性朋友在有了自己的小宝宝之后，其人生观和价值观都可能会有所改变。我们应该抱着坦然的态度去接受这一切，这样才有利于帮助产妇尽快摆脱在产后出现的一些消极的情绪。对于产后女性在平时除了照顾宝宝之外，也可以做一些自己喜欢做的事情，不要把所有的注意力都放在孩子身上，让自己多多发展一些爱好就可以忘记当下的烦恼。产后女性别给自己太多压力，并尽量将先生以及家人能承担的家事或育儿责任交付给他们，为自己找到好帮手，就能轻松很多。

　　2、产后抑郁症患者要注意彼此理解

　　有了孩子之后，丈夫其实也会感到很大的压力，所以他们会更勤奋地工作，作为妻子应该学会理解丈夫，而丈夫也应该理解妻子在产后身体的变化与照顾孩子的辛苦，应该主动的分担一些家务。在夫妻之间，只有相互理解和多多交流才能让感情更加长久。丈夫是产妇育儿生活中最亲密的人，因此敞开心胸与最亲密的人谈谈心，对于预防和治疗抑郁症的效果一定是最好的。

　　3、产后抑郁症患者要注意饮食清淡

　　产妇要吃营养丰富而又清淡的食物;与此同时，享受被亲人照顾的亲情，在感谢其爱心中，使自己得到心灵的调养，这样对于预防和治疗抑郁症都是很好的。

　　产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上。如果不受传统坐月子习俗的禁锢，那就好好解放一下自己的身心，到外面走走。轻松购物或是在家里附近悠闲的散步都是不错的选择。