抑郁症的发病率已经高到我们无法想象了，但悲哀的是日常生活中很多人会忽略这种抑郁症的存在，让自己的负面情绪随之累积，其实很有必要的是我们要学会自我诊断抑郁症。抑郁症自我诊断的方法如下：
一、检查是否符合神经症的诊断标准。
二、抑郁症的诊断方法以持久的轻度至中度的抑郁为主要临床象伴有以下症状中至少三项：
1、兴趣减退，但未丧失;
2、对前途悲观失望，但不绝望;
3、自觉疲乏无力，或精神不振;
4、郁症的诊断方法是自我评价下降但愿接受鼓励和赞扬;
5、不愿主动与人交往，但被动接触良好，愿接受同情与支持;
6、有想死的念头，但又顾虑重重;
7、自觉病情严重难治，但又主动求治，希望能治好。
抑郁症患者的治疗非常的难，其病程至少2年，全部病程中大部分时间心境低落，如有正常歇期，每次最长不超过两月。这也是抑郁症的诊断方法之一。
