抑郁症是一种对精神有很大影响的疾病，在日常生活中抑郁症的发病率很高，患上这样的疾病会给人们的生活带来很大的影响，由于我们日常生活中工作的繁忙，很多人都会忽视抑郁症的存在，因此耽误治疗，下面我们来看看专家的介绍。

　　抑郁症自我诊断的方法如下：

　　一、检查是否符合神经症的诊断标准。

　　二、以持久的轻度至中度的抑郁为主要临床象，伴有以下症状中至少三项：

　　1、兴趣减退，但未丧失;

　　2、对前途悲观失望，但不绝望;

　　3、自觉疲乏无力，或精神不振;

　　4、郁症的诊断方法是自我评价下降但愿接受鼓励和赞扬;

　　5、不愿主动与人交往，但被动接触良好，愿接受同情与支持;

　　6、有想死的念头，但又顾虑重重;

　　7、自觉病情严重难治，但又主动求治，希望能治好。

　　三、抑郁症的诊断方法是无下列各项症状的任何一项：

　　1、明显的精神运动性抑制;

　　2、早醒和症状昼重夜轻;

　　3、严重的内疚或自罪;

　　4、郁症的诊断方法是持续食欲减退和明显体重减轻(并非躯体疾病所致);

　　5、不止一次的自杀未遂;

　　6、生活不能自理;

　　7、幻觉或妄想;

　　8、自知力严重缺损。

　　四、病程至少2年，全部病程中大部分时间心境低落。如有正常歇期，每次长不超过两月。