如今，子女都成家过自己的小日子，只有过节去看看年迈的父母，往往忽略了老人的情绪感受。空巢老人易得老年抑郁症，他们在情绪上很难判断是抑郁症。那么，老年抑郁症如何确诊?

　　其实，掌握“低、慢、懒、降、疼”这五个字，可以确诊老年抑郁症。

　　1.【慢】老人在看别人的时候，反应迟钝，目光呆滞，持续时间长;

　　2.【低】每次看到别人唱歌、跳舞、庆祝时，不但不会感觉高兴，反而让自己想起难过的事情;

　　3. 【降】经常回忆过去自己不好的事情来追悔和谴责自己;总是失眠多梦，彻夜难眠;注意力无法集中。遇到困难的事就束手无策。

　　4.【懒】老年人变得很少出门，大多时间待在没有人的地方;不喜欢和人交往，甚至自己的亲人;

　　5.【疼】常常感觉身体不适感，比如头`痛头晕、四肢酸痛、肠胃不适等，去检查后身体无明显异常。

　　老年人一旦被抑郁症找上门，身体机能就会明显下降，比如：脑缺血，脑细胞的减少，脑萎缩，神经递质转运障碍，脑耗氧下降，情绪不稳、烦躁等，从而影响运动机能、视听、学习、语言、睡眠障碍、脑功能紊乱，记忆力减退，反应迟钝等。

　　老年抑郁症如不及时诊治，会增加躯体疾病(如心脑血管病)的患病风险和死亡风险，导致老年人生活质量下降。

　　医学认为人的抑郁大脑脑电波频率有关，脑电波的状态通常会导致人体身体及精神状态的不同，所以使用大脑生物反馈调整大脑的α、β、θ波十分重要。对学习和记忆力还有睡眠都有影响。大脑的脑电波频率过高或过低，很容易发生抑郁情绪，神经紊乱。

　　那么，抑郁症遗传吗?

　　一项最新研究发现:父母或祖父母曾患抑郁症的人遭受此病困扰的风险远高于其他人。如果老年人有抑郁症，他的子嗣发生抑郁症的几率将提高两倍。

　　很多有精神病家族史，得抑郁症的几率远高于普通人群，是普通人的15倍，血缘关系越近，患病的几率越高。

　　除了遗传因素，参与抑郁症的还有：身体机能(神经生化、神经内分泌、神经再生)、心理与社会环境等。

　　经常吃药的老年人易得抑郁症：有些药物能加重或引起抑郁症的症状，如心血管药物(心得安、利血平)、激素(肾上腺素、糖皮质激素)、左旋多巴等。这些药的副作用会损害身体各个器官，损伤脑细胞。

　　听力下降容易诱发抑郁症：许多老年人听力下降，没法正常和人交流，慢慢地，只活在自己无声世界里，时间久了，就会出现抑郁或者痴呆。

　　丧偶或者性格内心的老年人容易出现抑郁：丧偶后，家庭结构，亲情关系，经济情况，起居环境都会随之发生很大的变化。尤其性格内向的老年人，遇到不愉快的事情不愿意向他人倾诉，也无合适倾诉的对象，情绪得不到有效排解。

　　老人躯体疾病引发抑郁症：随着年龄的增大，老人患慢性疾 病也随之增多。如高血压、心脏病、胃溃疡、关节炎、糖尿病等，如果长时间得不到治疗，老年人遭受身体的折磨，感到无能为力，力不从心，心情沮丧，走向抑郁。

　　有些病的本身存在抑郁的症状，如帕金森病：乏力、睡眠障碍、注意力困难、悲观焦虑、食欲不振等。所以有时就很难区分是疾病的抑郁表现,还是疾病并发的抑郁症。

　　刚退休老年人：社交圈子缩小，尤其是当领导干部的老年人。习惯了被人簇拥的感觉，退休后总是处于“人走茶凉”的状态中，难免会有心理落差感、空虚和困惑感。

　　以上因素都会引发老年人抑郁，在我国老年抑郁症的发病率是在6%~29.4%之间。让人万万没想到的是，它的发病率已经超过骨质疏松等常见老年病，成为继老年痴呆后的第二大疾病。

　　帮助老年人远离抑郁

　　1、接受年老的现实。记住这样一句古诗：“未老老先至，忧病病弥缚，无畏复不忧，是除老病药。”就是说，老年人不要整天想着自己老了该怎么办，也不要害怕疾病，这才是对抗疾病的良药。

　　2、输入新能量。看见家庭合影，想到现在孩子都离开自己搬出去住了，常常感到空落落的，顿时寂寞和孤独之感涌上心头。这时要换一个角度想，子女长大成人，成家立业，从父母身边独 立出去开拓自己的生活空间，这正是子女成熟的标志，也是自己教育的成果。

　　3、多交流、多参加活动。多与别人交谈，不要隐藏自己的感受，尤其是当你有想放弃的想法时，要告诉别人自己此时心中的感受，一个人闷在心里反而更会胡思乱想。多参加老年活动及集体活动，也可以学习主动与人交往，培养自己的兴趣，树立乐观的心态。

　　在使用药物或者自我调理的情况下，可以先尝试物理治疗大脑生物反馈辅助进行解决失眠问题，这也是许多三甲医院在临床使用的一种物理治疗手段。

　　研究结果表明，大脑生物反馈通过采集脑电波信号，将正在训练脑电波以动画的方式形象、实时的展示给患者，并进行全程提示、增强，使异常脑电波逐步恢复到正常范围，促进睡眠。而且具有可产生放松作用，缓解抑郁，镇静神经活动。