我们常常听到这一类的话，“我最近真的心情特别不好，估计是得了抑郁症”;而周边的人听到后，作出的反应无非是，“嗯，总会有不开心的时候嘛，别想太多了，放松一下，好好调节一下。”
抑郁症是心灵上的“感冒”。它不像洪水猛兽那样可怕，但也需要认真对待。
1.多聆听
如果你的朋友能够清晰地表达出他所经历的境况，可以达到发泄情绪的作用。有抑郁的人经常会感到孤独。有人倾听他们的感受，能让他们意识到自己并不像想象中那样孤独，而且有人真切地关怀着自己。
2.多陪伴
平时可以出去散散步，去看看周围那些美好的风景。对于一个拥有抑郁情绪的人来说，出去走走的好处是很大的。
3.多关心
患有抑郁症的人经常会忽略对自己的照料。建议多开导他，聊天时聊他感兴趣的话题，另外，可以多邀请他去和大自然接触，如爬山、踢球什么的皆可以，尽可能保持他心情舒畅。
据世界卫生组织统计，全国患有抑郁症的发病率约为11%。全球约有3.4亿名抑郁症患者。这数目可能很意外，但不过它是真正存在的。
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