过去调查显示，中国目前每七个人中就会有一个抑郁症患者，并且被采访人中，百分之八十的成年人承认自己有过抑郁症的症状。抑郁症如今已成为社会上可以感染的流行病，为越来越多的社会群体所熟知。事实上，抑郁症是一种很严重的心理疾病，社会环境等各种因素都有可能导致心理状态的变化，抑郁症已经像感冒流感一样普遍存在在人们的生活中，并且侵袭影响着人们的身心健康，其中重度抑郁症很有可能自杀。

　　得抑郁症的人大都需要身边人的陪伴，却也大都缺少亲人、朋友的陪伴与关心。患有抑郁症的人大都心情低落、拥有睡眠障碍、精神不济和疲劳、兴趣和愉快感丧失等症状，这个时候的她们没有心情和能力去与外界沟通交流，她们无处倾诉，因为她们太过孤独了。

　　而身边的人大多不注意或者不理解他们的症状，父母可能只看到孩子成绩下降而且变得寡言少语，给予一顿批评;老板可能只看到员工迟到、犯错，送上一顿痛骂;朋友可能在邀请你出去玩时，只看到你心情低落，转头就离开、出去玩，留下一个孤独的你。抑郁症犯者就这样被身边的人忽视，他们显得与别人的快乐格格不入。

　　比抑郁症更可怕的身边人的不理解、以及身边人的恶语相向。“我本已足够寒冷，而多数人却想把我推入更加寒冷的地方，万劫不复。”

　　抑郁症不可怕，它是可以变好的，她们需要的有时候只是陪伴和必要时一个温暖的拥抱。而当你陪伴那个人度过那段辛苦的日子，她将一辈子记得你的好。

　　花开了又谢，时钟悄悄画完了一个又一个圈圈，要相信，那段寒冷的日子，终会过去。当你的孩子成绩下降时，请你做的第一件事不是责怪，而是关心，他们身上背负着来自同学之间竞争的压力、老师进行对比的压力、家长进行攀比的压力，年纪还不大的他们，身上担负的已经足够多，这个时候父母应当成为一个关心者。

　　当你发现身边的人有抑郁的症状时，请不要视而不见，更不要避如蛇蝎，你不知道什么时候自己一句关心的话、一个关心的动作，为别人带来了光明。不知何时，你也曾成为了别人的太阳。

　　网上曾有一个网友因为生活的苦难，在网上一社交平台上问：“有没有人告诉我手上的动脉在哪里”，一大波暖心评论挽救了女孩的生命。“别找了，我爱你。”“你去商店里找到一瓶脉动，反过来看，就找到啦。”“在我心上呢，你看到了吗?”他们彼此之间互不相识，在陌生人对世界失望时，他们用自己的行动向这个世界传递着温暖。一群温暖的人挽救的不只是一个人的生命，更是一群觉得世间薄凉对世界失望的人他们凉了的心。

　　给予陪伴、关心、拥抱与爱，有时候会很简单，有时候会很难。因为在这个薄情的世界里，弱者有时候得到的不是同情，而是嘲讽。如果你在深夜回家的路上，看到在放声大哭的男生女生，请给她一张餐巾纸吧。他们可能因为无人理解，在人前已经坚强了了太久。

　　抑郁症患者本身心里已经遭受了极大的折磨，战胜抑郁一个人太难了，如果你身边有抑郁症犯者，不妨先给她一个拥抱吧，告诉她：“我很爱你。”