法国精神病学家让 • 德雷，对抑郁和抑郁症做出了区分，抑郁症才是疾病，是一种与身体痛苦相似的精神痛苦，他让人了无生趣的活着，等待死亡的来临。而抑郁，则跟文学作品中的忧郁消沉相似，是一种忧郁的幸福。

　　无论是明星还是普通人，都习惯将真实的自己掩藏起来，只把好的一面展示给他人，就怕别人受伤害。这时候，就需要我们独具慧眼，细心发现TA的异常。

　　日常生活中，经常说这4句话的人，可能已经出现了精神抑郁的现象。

　　“我真没用”

　　患有抑郁症的人都有一个共同点，那就是严重的不自信，彻底的否定自己，尤其是在自己做错一些事情时，他们会在心底里怪罪自己，潜意识的觉得自己毫无价值，被别人嫌弃，甚至把自己当成别人的负担。

　　那些抑郁症患者选择自杀的其中一个原因，便是他们认为当自己死后就不会拖累别人，对自己对他人都是一件好事。

　　“都是我的错”

　　在生活中，正常人遇到不开心的事，往往会抱怨一些外在的因素，但是抑郁症患者恰恰相反，他们往往会把全部归责于自己，觉得是因为自己的不够好，自己的过失，才导致这件事情的发生。

　　每次遇到这样的事，他们都会极其自责，甚至做出比较偏激的做法，比如自虐行为。

　　“我好孤独”

　　患有抑郁症的人内心往往比较空虚寂寞，他们不想学习，无心工作，也不愿意与他人交流，无论是在身体还是思想上，都会刻意保持与别人的距离，他们既害怕这种孤独感，又不愿意与人相处，陷入了一个恶性循环。

　　这群人仿佛生活在一种暗无天日的环境里，每天背着沉重的负担，有些人看似表面上与正常人无异，但其实内心却是背负着沉重的压抑。

　　“我死了，你们就轻松了”

　　在吵架的时候，人们可能会因为情绪激动而说出这句话。我们往往会当成一句“气话”，不会当真。但是对于有抑郁症的人来说，这句话不是儿戏。

　　得了抑郁症会影响我们的生活和工作，觉得自己活着就是一种负担。对父母和朋友而言就是个累赘。这些负面的想法不断地脑海中闪现，容易产生自杀的念头。